Poulet carottes glaçure mélasse grenade

Mis en évidence sous : Cuisine Globale & Fusion

Découvrez cette délicieuse recette de poulet aux carottes, nappée d'une glaçure sucrée à la mélasse et à la grenade. Un plat savoureux qui ravira vos convives.

Élise

Créé par

Élise

Dernière mise à jour 2026-01-05T07:06:32.140Z

Cette recette est un mélange parfait de saveurs sucrées et salées, mettant en valeur le poulet tendre et les carottes croquantes. La mélasse et le jus de grenade apportent une touche d'originalité à ce plat classique.

Pourquoi vous allez aimer cette recette

  • Une combinaison savoureuse de poulet et de carottes caramélisées
  • La douceur de la mélasse équilibrée par l'acidité de la grenade
  • Facile à préparer pour un repas en famille ou entre amis

Un mariage de saveurs

Le poulet carottes glaçure mélasse grenade est un plat qui allie la tendreté du poulet à la douceur des carottes. La mélasse, avec sa texture sirupeuse, crée une glaçure irrésistible qui enrobe chaque morceau de volaille, tandis que le jus de grenade apporte une note d'acidité rafraîchissante. Cette harmonie de saveurs donne une profondeur incroyable à ce plat, le rendant parfait pour les repas en famille ou les dîners entre amis.

La cuisson au four permet à tous les ingrédients de libérer leurs arômes et de s'imprégner mutuellement. En caramélisant légèrement les carottes, vous obtiendrez une texture fondante qui contraste délicieusement avec le poulet doré. Chaque bouchée est une explosion de goût qui réjouira vos convives et les incitera à demander la recette.

Simple et rapide

Cette recette est idéale pour ceux qui manquent de temps mais ne veulent pas sacrifier la qualité d'un bon repas. En seulement quelques étapes simples, vous pouvez préparer un plat qui impressionnera vos invités. La marinade se fait en un clin d'œil, et la cuisson au four vous permet de vous occuper d'autres préparatifs tout en laissant le poulet et les carottes s'imprégner de cette délicieuse glaçure.

De plus, les ingrédients sont faciles à trouver et nécessitent peu de matériel. Un plat allant au four et une poêle suffisent pour réaliser cette recette. C'est une option pratique pour les soirées où vous souhaitez savourer un repas fait maison sans passer des heures en cuisine.

Un plat qui s'adapte

Le poulet carottes glaçure mélasse grenade est flexible et peut être adapté selon vos goûts. Vous pouvez ajouter des herbes comme le romarin ou l'origan pour une touche supplémentaire de saveur. N'hésitez pas à incorporer d'autres légumes, comme des patates douces ou des oignons, qui se marient également très bien avec cette glaçure sucrée.

Pour une variante encore plus originale, essayez d'utiliser du poulet rôti ou des cuisses de canard, qui apporteront une richesse supplémentaire au plat. Ce plat s’adapte aussi bien aux occasions spéciales qu’aux repas quotidiens, ce qui en fait un incontournable de votre répertoire culinaire.

Ingrédients nécessaires

Ingrédients

  • 4 cuisses de poulet
  • 4 carottes, coupées en bâtonnets
  • 2 cuillères à soupe de mélasse
  • 100 ml de jus de grenade
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 cuillère à café de sel
  • 1/2 cuillère à café de poivre noir
  • 1 cuillère à café de thym frais

Assurez-vous d'avoir tous les ingrédients avant de commencer la préparation.

Instructions de préparation

Préparation du poulet

Préchauffez votre four à 200°C. Dans un grand bol, mélangez la mélasse, le jus de grenade, l'huile d'olive, le sel, le poivre et le thym. Ajoutez les cuisses de poulet et enrobez-les bien de cette marinade.

Préparation des carottes

Dans une poêle, faites chauffer un peu d'huile d'olive et ajoutez les bâtonnets de carottes. Faites sauter pendant environ 5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés.

Cuisson au four

Disposez les cuisses de poulet dans un plat allant au four et ajoutez les carottes autour. Arrosez le tout avec le reste de la marinade. Enfournez pendant 30 à 40 minutes, jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et doré.

Servez chaud, accompagné de riz ou de quinoa pour un repas complet.

Conseils de préparation

Pour obtenir un poulet parfaitement cuit et savoureux, il est important de laisser mariner la viande suffisamment longtemps. Idéalement, laissez-la reposer au réfrigérateur pendant au moins une heure, voire toute une nuit. Cela permettra aux saveurs de bien s'imprégner dans la chair du poulet et d'améliorer la tendreté.

Assurez-vous également de préchauffer votre four avant d'y mettre le plat. Une température constante de 200°C est cruciale pour une cuisson uniforme. Pensez à vérifier la cuisson à l'aide d'un thermomètre à viande : la température interne doit atteindre 75°C pour garantir que le poulet est bien cuit.

Accompagnements idéaux

Pour compléter votre poulet carottes glaçure mélasse grenade, envisagez de servir un accompagnement léger comme une salade verte. Une vinaigrette au citron apportera une touche de fraîcheur qui équilibrera la douceur du plat principal. Vous pouvez également opter pour un riz parfumé ou du quinoa qui absorberont la glaçure délicieuse.

Si vous souhaitez ajouter une note encore plus festive à votre repas, des légumes rôtis au four ou une purée de pommes de terre crémeuse peuvent également faire un excellent accompagnement. Ces choix renforceront la palette de saveurs tout en ajoutant de la texture à votre table.

Image secondaire

Questions sur les Recettes

→ Puis-je utiliser des poitrines de poulet à la place des cuisses?

Oui, mais le temps de cuisson sera réduit. Vérifiez la cuisson pour éviter qu'elles ne se dessèchent.

→ Puis-je préparer ce plat à l'avance?

Oui, vous pouvez mariner le poulet et les carottes la veille pour gagner du temps le jour de la cuisson.

→ Quel accompagnement recommande-vous?

Ce plat se marie bien avec du riz basmati ou des pommes de terre rôties.

→ Est-ce que je peux remplacer la mélasse?

Oui, vous pouvez utiliser du miel ou du sirop d'érable comme alternative.

Poulet carottes glaçure mélasse grenade

Découvrez cette délicieuse recette de poulet aux carottes, nappée d'une glaçure sucrée à la mélasse et à la grenade. Un plat savoureux qui ravira vos convives.

Temps de Préparation20 minutes
Durée de Cuisson40 minutes
Temps Total60 minutes

Créé par : Élise

Type de Recette : Cuisine Globale & Fusion

Niveau de Difficulté : intermédiaire

Quantité Finale : 4 portions

Ce Dont Vous Aurez Besoin

Ingrédients

  1. 4 cuisses de poulet
  2. 4 carottes, coupées en bâtonnets
  3. 2 cuillères à soupe de mélasse
  4. 100 ml de jus de grenade
  5. 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  6. 1 cuillère à café de sel
  7. 1/2 cuillère à café de poivre noir
  8. 1 cuillère à café de thym frais

Étapes à Suivre

Étape 01

Préchauffez votre four à 200°C. Dans un grand bol, mélangez la mélasse, le jus de grenade, l'huile d'olive, le sel, le poivre et le thym. Ajoutez les cuisses de poulet et enrobez-les bien de cette marinade.

Étape 02

Dans une poêle, faites chauffer un peu d'huile d'olive et ajoutez les bâtonnets de carottes. Faites sauter pendant environ 5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés.

Étape 03

Disposez les cuisses de poulet dans un plat allant au four et ajoutez les carottes autour. Arrosez le tout avec le reste de la marinade. Enfournez pendant 30 à 40 minutes, jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et doré.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

  • Calories: 450 kcal
  • Total Fat: 20g
  • Saturated Fat: 4g
  • Cholesterol: 110mg
  • Sodium: 500mg
  • Total Carbohydrates: 30g
  • Dietary Fiber: 4g
  • Sugars: 15g
  • Protein: 35g